什么是青春期？     
    青春期即是從兒童成長(zhǎng)為成人，也就是從第二性征出現(xiàn)到發(fā)育停止階段。女孩一般進(jìn)入青春期的年齡為11-12歲至17-18歲，男孩稍遲2年，但女孩在8-13歲之間任何一個(gè)時(shí)期皆有進(jìn)入青春期的可能，由于氣候、體質(zhì)、遺傳、營(yíng)養(yǎng)等因素的影響，青春期開(kāi)始的年齡會(huì)有不同。
    青春期分3個(gè)階段：早期：第二性征開(kāi)始發(fā)育；中期：第二性征迅速發(fā)育，多數(shù)已出現(xiàn)月經(jīng)初潮；晚期：性腺發(fā)育基本成熟，第二性征發(fā)育完成、骨骺趨向完全愈合，體格發(fā)育逐漸停止。
    第二性征是指除生殖器以外的性別特有征象：女生音調(diào)變細(xì)而高、乳房增大，骨盆更加寬大、胸部、肩部、臀部皮下脂肪更加豐滿，富有曲線，長(zhǎng)出陰毛與腋毛等。總之，青春期是一個(gè)緩慢而連續(xù)的過(guò)程，會(huì)出現(xiàn)很多的生理變化。

進(jìn)入青春期的女孩子應(yīng)該了解哪些保健常識(shí)？
第一，要保持外陰清潔，勤用溫水清洗，不要坐浴；
第二，清洗外陰的盆、毛巾和水要單獨(dú)使用，不能與洗腳的盆、毛巾和水混用。
第三，不要穿別人的內(nèi)褲，自己的內(nèi)褲要選用透氣性好、吸濕性強(qiáng)的棉織品;
第四，養(yǎng)成大便用紙從前向后擦的習(xí)慣，預(yù)防肛門(mén)口的細(xì)菌進(jìn)入陰道。
第五，關(guān)于青春期衛(wèi)生保健還要注意經(jīng)期衛(wèi)生;
    1、.注意使用合格衛(wèi)生巾；
    2、.要適當(dāng)忌食生冷、注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳 或用冷水洗澡、洗頭、洗腳，最好不要在太潮濕的地上坐。夏天不要喝過(guò)多的冷飲，以免受寒、著涼，刺激盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)減少或突然停經(jīng)，引發(fā)其他疾病 。
    3、適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量，注意休息，保持充足的睡眠，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。女同學(xué)若遇到月經(jīng)期間上體育課，可以向老師說(shuō)明情況，參加一些輕松的運(yùn)動(dòng)，如體操 、散步、打羽毛球 或乒乓球 等。
    4、注意飲食衛(wèi)生，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng) 月經(jīng)期間可吃些容易消化吸收的食品，如蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同時(shí)還要多喝開(kāi)水，增加排尿次數(shù)，沖洗尿道，這些青春期經(jīng)期保健都是以預(yù)防炎癥的關(guān)鍵。
     5、做好月經(jīng)周期的記錄 通過(guò)記錄可觀察自己月經(jīng)是否規(guī)律，也便于做好經(jīng)前的準(zhǔn)備。