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如何護(hù)好孩子的胃

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信息來源: 作者:易暢 發(fā)布日期:2017-01-16

    小孩也會(huì)得胃?。???
   
其實(shí),隨著快節(jié)奏生活的出現(xiàn),兒童胃病與日突現(xiàn)。引起兒童慢性胃病的原因有很多,如飲食結(jié)構(gòu)不合理、飲食不規(guī)律、幽門螺桿菌感染、精神緊張學(xué)習(xí)壓力大等都會(huì)導(dǎo)致兒童胃病。因此,父母?jìng)儚男【鸵尯⒆羽B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,從小就有保護(hù)胃的意識(shí)。建議從以下幾點(diǎn)做起:

營造良好的就餐環(huán)境
   
避免在進(jìn)餐時(shí)訓(xùn)斥孩子,和談孩子不愿意提及的話題;不要讓孩子養(yǎng)成邊看電視邊吃飯的習(xí)慣,而應(yīng)該讓孩子在安靜、舒適的氣氛中專心進(jìn)餐。

注重飲食營養(yǎng)的合理搭配
    父母對(duì)兒童的飲食應(yīng)注意調(diào)配得當(dāng),主食與副食適當(dāng)搭配,以促進(jìn)孩子食欲,保證其營養(yǎng),便于消化吸收。如果飲食結(jié)構(gòu)不科學(xué),長期偏食高蛋白、高脂肪或營養(yǎng)失衡的食物(如肯德雞、炸薯?xiàng)l、油條、炸饅頭等),貪吃油炸類小零食、冷飲,均可使小兒胃液及胃酸分泌失調(diào),影響胃黏膜的營養(yǎng),日久便會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎。
   
另外,奶油蛋糕、巧克力等甜膩的食物,不易消化的糯米、瓜子、花生等以及辛辣食品也要少吃,再就是有些水果如香蕉、菠蘿是寒性的,有胃病的孩子要少吃,平時(shí)可給孩子多吃些有營養(yǎng)的豆制品、魚、肉末、蔬菜、面食等食品。
養(yǎng)成科學(xué)飲食習(xí)慣
    遵循飲食規(guī)律:一日三餐,定時(shí)定量,特別要改變孩子不吃早餐的習(xí)慣。
飯前飯后:飯前便后要洗手,細(xì)嚼慢咽,不要狼吞虎咽,飯后不馬上做劇烈活動(dòng)。

忌暴飲暴食:每天把肚子撐得飽飽的,還有吃生涼、生冷食品無節(jié)制,這樣都會(huì)加重胃的負(fù)荷,讓腸胃得不到休息,形成積滯,日久便出現(xiàn)厭食、消化不良,打亂胃酸分泌的規(guī)律,導(dǎo)致各種胃部疾病的發(fā)生。特別提醒在節(jié)假日期間,不能讓孩子放縱,想吃就吃,東西吃得過雜過量,極易患急性胃炎。
   
保持口腔衛(wèi)生:父母還要督促孩子堅(jiān)持口腔清潔衛(wèi)生,勤刷牙,以清除藏在牙垢中的幽門螺桿菌,幽門螺桿菌感染是胃病的重要致病因素,父母若有感染,常會(huì)導(dǎo)致家族聚集性,常常是經(jīng)口傳播,所以有的父母要糾正口對(duì)口喂養(yǎng)的習(xí)慣,最好使用公筷或分餐制。
   
有意識(shí)地教育孩子:使孩子認(rèn)識(shí)到只有注意飲食衛(wèi)生,才會(huì)有健康身體,不迷戀于街頭兜售的不潔食品并有排斥感。

教孩子簡單經(jīng)典的養(yǎng)生方法
    早上,可以給孩子空腹喝溫鹽開水,晚上喝蜂蜜水等胃保養(yǎng)辦法,這種從小養(yǎng)成的習(xí)慣,會(huì)讓孩子終身受益。
   
只要從小培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣,建立科學(xué)合理的膳食結(jié)構(gòu)和進(jìn)餐規(guī)律,杜絕細(xì)菌傳播的途徑,就會(huì)讓孩子擁有一個(gè)好的健康的胃。

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