備孕期的女性都知道要補充葉酸，但是關(guān)于葉酸，您真的了解嗎？葉酸是什么？備孕期和懷孕后為什么要吃葉酸？吃葉酸有什么作用？具體應(yīng)該怎么吃？什么又是神經(jīng)管畸形？讓懷化市婦幼保健院遺傳科專家為大家詳細的科普一下這個給千萬家庭帶來幸福的小藥片吧！

一、什么是葉酸？

葉酸是一種水溶性B族維生素，也就是維生素B9，最初是從菠菜葉子里分離出來的，故而名叫葉酸。葉酸可以促進紅細胞的形成，協(xié)助DNA及RNA的形成，對人體的免疫系統(tǒng)、大腦發(fā)育、心血管健康甚至是情緒都非常重要。隨餐或者餐后服用葉酸，可減少40%-80%神經(jīng)管畸形的發(fā)生，備孕期/孕期增補葉酸后還可以降低15%除神經(jīng)管畸形以外的其他重大出生缺陷和20%的嬰兒死亡率。

二、懷孕期間缺乏葉酸，對孕婦及胎兒有什么影響？

缺乏葉酸可以引起巨幼細胞性貧血以及白細胞減少癥。女性懷孕前3個月及孕期缺乏葉酸，可導(dǎo)致胎兒出生缺陷的發(fā)生，最明顯的是增加神經(jīng)管缺陷的發(fā)生率。

三、什么是神經(jīng)管缺陷？

是胚胎發(fā)育早期，神經(jīng)管閉合不全所引起的一類先天缺陷。主要臨床類型包括無腦兒、脊柱裂、腦膨出。在2000-2010年間，神經(jīng)管缺陷位列前5位高發(fā)，到2018年跌出出生缺陷發(fā)生率前10位，必然離不開準媽媽們普服葉酸的功勞。

四、準媽媽必須口服葉酸片嗎？可以從食物中補充嗎？

人類細胞不能合成葉酸，必須從食物中獲取。但是葉酸怕熱，遇熱易分解，且天然葉酸生物利用度低，只有人工合成的60%左右。因此，孕媽媽單純從食物攝入不夠，需要增補人工合成葉酸。

五、備孕期間男士需要同服嗎？

當前有動物研究提示，雄性動物體內(nèi)缺乏葉酸，可影響精子的甲基化，從而影響受精卵的發(fā)育，推薦男性朋友們在備孕期間食用富含葉酸的食物補充葉酸。

六、那些食物富含葉酸？

深綠色蔬菜如：豆類、萵筍、綠甘藍；柑橘類水果、草莓；動物肝臟、腎、雞蛋；豆類、堅果等。

七、意外懷孕后怎么辦？

其實葉酸廣泛存在于日常食物當中，只要準媽媽的日常飲食結(jié)構(gòu)合理，就算備孕時沒有額外補充，也不必過分緊張，到醫(yī)院來做葉酸基因檢測，并遵循醫(yī)生建議進行葉酸的補充，及時規(guī)范產(chǎn)檢。

八、為什么要做葉酸基因檢測？

因為每個人吸收代謝情況不一樣唄。每個孕媽補充0.4mg的葉酸，效果肯定不一樣，通過基因檢測，我們可以及早發(fā)現(xiàn)不同個體對葉酸的吸收利用水平 ，因人而異地給出葉酸補充計劃和補充量，科學(xué)的增補葉酸。

增補葉酸的具體方法：

預(yù)防出生缺陷，讓我們從科學(xué)增補葉酸開始！